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Buongiorno Savona

Camminando si può, aiuta a meditare. Camminare è un atto automatico, ma in pratica è un gesto complesso, si impiega circa 1,5 anni per imparare. Ad ogni passo ci si sbilancia, si varia l’equilibrio, spostando il peso del corpo da una gamba all’altra. Il movimento, camminare almeno 2,5h alla settimana, dà benessere generale e serve a vincere l’ansia e la depressione in particolare, nei malati di cancro (Colon, Mammella) quale prevenzione, riduzione di recidiva. Si inizia a camminare sempre con lo stesso piede e la cosa più semplice e naturale è andare a piedi scalzi sul pavimento o meglio sulla sabbia

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