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Buongiorno Savona

Buongiorno Savona

Per buttare giù la pancia  ci sono molte  teorie, ma in realtà serve mangiar bene e meno, e aiutano ,dormire bene le nostre 8 ore.  Se proprio non si vuol saltare il  pasto, è  utile una sorta di digiuno, anticipando la cena, distanziandola così dalla colazione. I nostri nonni cenavano alle 17 ed avevano 13 ore  per assimilare e digerire, infatti godevano di una linea migliore. Per una sorta di pulizia interna, provare ogni tanto una giornata senza zucchero (vino,aceto,dolci,frutta,zucchero) e sopperire con verdura. Quando si sente stomaco vuoto provare un bicchiere di acqua, se lo stimolo persiste, è fame.

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