domenica, Dicembre 15, 2019
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Buongiorno Savona

La settimana del rientro dalle vacanze è la più temuta delle 52, ma osservando bene, non è così pesante, un imput lo può dare la bella canzone di Jovanotti “Penso positivo” se siamo stati in vacanza e non in ferie, rimaste l’unico periodo di gioco. Un po’ stralunati al mattino, quello è il ritorno, poco cortisolo, poco stress durante le vacanze, ben evidente nel periodo lavorativo. Nel dover ricominciare, scarichiamo, buttiamo le cose che non servono, alleggeriamoci dell’inutile, per essere pronti a ripartire. Cominciamo con il carburante, mangiamo una buona colazione. Conteniamo il caffè, spesso usato per forzare i nostri ritmi biologici e non perchè piaccia. In estate è più facile rispettare i 10.000 passi al giorno, cerchiamo di farlo anche nelle altre stagioni utili per stimolare il cervello che vuol essere rispettato o ci presenterà il conto.

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