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Buongiorno Savona

Buongiorno Savona

Il 2 0ttobre si festeggiano i nonni. In occasione della festa dei nonni, le associazioni per la prevenzione malattie, considerato che la speranza di vita dei 12milioni di anziani over 65, si aggira intorno ad altri 20anni, raccomandano semplici regole per prevenire molti disturbi: non fumare, mangiar sano ,non ingrassare, non abusare di alcolici, camminare almeno 30′ al giorno. L’attività fisica migliora anche l’ossigenazione del cervello, aiuta la memoria e la concentrazione con effetti immediati. Importante anche mantenere gli stessi orari per pranzo e cena come andare a dormire ed alzarsi alla stessa ora.

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