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ATTUALITÀBuongiorno Savona

Buongiorno Savona

Da oggi cambio. Quante volte ce lo diciamo, magari davanti allo specchio o bilancia, mi occuperò un po’ più di me (mangiare meglio e più attività fisica). Di solito ci facciamo tirare da una corda di burro, troviamo1000 scuse per rinviare. E’ lì che si inceppa il meccanismo: Cominciamo con calma non si può fare tutto in una volta: Meglio poco alla volta pesa meno diventando automatico, routine e soprattutto non si può pensare di avere subito il risultato, il miracolo, niente di peggio. Dove iniziare, se programmare attività fisica pesa, dare una regolata alla dieta non è da meno. Più facile partire dallo Sport, perchè qualche risultato fa stare un po’ meglio (umore, agilità), si può vedere prima. Sentirsi meglio, star meglio, piacere.

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