domenica, Ottobre 20, 2019
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Buongiorno Savona

Fa caldo, “se bevo, sudo come un cammello” quanto bere. Tenendo conto che anche alimenti contengono acqua, in estate, specie i meno giovani, devono bere sino a 3litri, utile sin dal mattino per il ricambio, ma si perdono tanti sali minerali. A parte i medicinali, per reintegrare i sali persi utile la liquirizia e la salicornia, che cresce spontanea sulla spiaggia ricca di sali, commestibile (usata più in Francia che in Italia). Utile tra gli agrumi il chinotto, ricco di vit C e acido ascorbico, una volta utilizzato dai marinai per proteggersi dallo scorbuto. La sudorazione serve ad idratare la pelle, protegge dai raggi solari, funge da termoregolatore, attira le zanzare, solo se di odore acido, le allontana.

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