sabato, Novembre 16, 2019
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Buongiorno Savona

Over 60 e attività fisica. L’attività motoria è come una medicina non va mai smessa, per essere utile va fatta con continuità. Chi si muove si ammala di meno. La partitella tra amici sicuramente piacevole, può arrecare danni per mancanza allenamento, Per iniziare visita cardiologica, e prova da sforzo, tenendo presente che poco non serve e troppo può far male. L’attività deve piacere, gratificarci, ideale iniziare camminando a buon ritmo almeno 20′, solo dopo si può passare a corsa (anche per chi la praticava prima) Utile essere muniti di cardiofrequenzimetro dà indicazioni sulla nostra situazione fisica. Ad ogni buon conto se costa troppa fatica interpellare medico.

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