lunedì, Novembre 18, 2019
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Buongiorno Savona

Se la digestione diventa difficile che si può fare per tornare a digerire meglio? Non aver fretta a tavola (a tavola non si invecchia), rallenta la masticazione. Per toglier acidità iniziare il pasto con verdure, meglio se fermentate (giardiniera), non dimenticare l’uso delle spezie (pepe, peperoncino, curry), che hanno effetto igienizzante, sterilizzano e stimolano i succhi gastrici. Inoltre serve ricordare che il nostro corpo è regolato da un orologio biologico, compreso quindi il sistema digerente. Mangiare di più quando il sole sale, meno quando il sole scende, aiuta la digestione e poi anche il riposo.

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