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21 giorni di meditazione con il Gayatri Mantra

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21 giorni di meditazione con il Gayatri Mantra.

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21 giorni di meditazione con il Gayatri Mantra.

I benefici dei Mantra, risiedono in primo luogo nel potere della vibrazione legata al suono.
Più è matura e forte l’intenzione e la fiducia che riponiamo nel Mantra,
più è costante la pratica della sua ripetizione,
più sarà possibile che il potere del mantra stesso si riveli al praticante.

“La Gayatri é una preghiera rivolta all’Intelligenza Universale.
Le potenzialità di questo mantra sono infinite, le sue vibrazioni sono piene di vita e di energia.
Affidatevi alla Gayatri in modo che essa possa inondare l’intelletto e guidarvi sul sentiero,
aprendovi le porte della comprensione, della verità, dell’umiltà e della liberazione.” (cit)

Il Gayatri Mantra è uno dei più famosi inni vedici.

Il mantra originario contenuto nel Rig-Veda è di 24 sillabe:

Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dheeyo Yo Na Prachodayat

al quale viene aggiunto il prefisso/invocazione
Aum Bhur Bhuvaha Svah

Quindi il testo del mantra recitato è :

Om
bhur bhuvah svah
tat savitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah prachodayat
Om

Esistono tantissime traduzioni, tutte valide.
Abbiamo scelto l’interpretazione di Donna Farhi:

“Tutto ciò che è sulla Terra, nella Terra e al di fuori di essa,
deriva da un’unica fonte emanante.
Se le mie azioni, le mie parole e i miei pensieri,
riflettessero la comprensione totale di questa unità,
io sarei la pace che vado cercando.”

I Mantra possono essere cantati, sussurrati o recitati mentalmente.
Il potere della recitazione del mantra aumenta quando il mantra è sussurrato o ancor più pensato.

Recitiamo 108 volte il mantra perchè il numero 108 è un numero sacro:

Sono 108 i grani di una Mala (rosario usato per contare la ripetizione dei mantra).
Le divinità induiste hanno 108 nomi.
Krishna è descritto mentre balla con 108 Gopi (pastorelle) nella città di Vrindavana.
Shiva Nataraja è raffigurato mentre balla la sua danza cosmica in 108 pose.
Il diametro del Sole è 108 volte il diametro della Terra. La distanza tra il Sole e la Terra è 108 volte il diametro del Sole.
La distanza media della Luna dalla Terra è 108 volte il diametro della Luna.
E ancora… Il numero 108 analizzato simbolicamente:
1 = l’individualità , 0 = l’assoluto, 8 = l’infinito
ecc…

Proponiamo la pratica condivisa della recitazione del mantra Gayatri ogni giorno alle ore 7,
dal 14 dicembre 2020 al 3 gennaio 2021.
21 giorni, 3 settimane.
La prima settimana il mantra verrà cantato,
la seconda sussurrato,
la terza recitato solo mentalmente,
sempre 108 volte.

 La pratica giornaliera dura più o meno 40 min,
è libera e aperta a tutti coloro che richiederanno il link zoom.

La meditazione è guidata da  Lucia Ragazzi, senior yoga teacher,
titolare del centro Essere Yoga e Benessere di Alassio
referente della scuola nazionale di formazione insegnanti Insegno Yoga
e fondatrice di Free Yoga Italia per il benessere sociale.

Per ulteriori info consultare il sito www.essereyogaebenessere.com o i relativi social.

Essere Yoga e Benessere
via Neghelli 151 –
17021 Alassio SV
338-7397108
info@essereyogaebenessere.com
www.essereyogaebenessere.com

Free Yoga Italia
347-9657705
info@freeyogaitalia.com
 www.freeyogaitalia.com

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BeOM
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BeOM Management Agency yoga olistica nutrizione benessere sport etica www.beom.eu BeOM vanta un esperienza internazionale di oltre venti anni nel management con collaborazioni leader di settore in Europa, Asia, America e lavora dietro le quinte supportando insegnanti, operatori, centri, eventi, comunity, sportivi, professionisti, manager, enti, organizzazioni, istituzioni.

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