Buongiorno Savona

Buongiorno Savona

Giù la pancia, su la salute. Una volta un ritornello diceva, ”la pancia non c’è più”. Tra stagione invernale e virus le nostre misure si sono arrotondate un po’. Misurare è importante (con metro da sarta) non è facile, va fatto in corrispondenza della vita/anca(ombelico)Misura media per uomo 94 cm, per donna 80 cm. Il deposito sulla pancia è grasso viscerale (grasso cattivo) favorisce la sindrome metabolica: infiammazione, rischi cardio-metabolici e diabete (glicemia sopra110 e trigliceridi sopra150) ridurre zuccheri, invece il colesterolo buono HdL deve essere alto.

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