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Buongiorno Savona

Buongiorno Savona

Invecchiare. Importante non quanto passa, ma come passa, importante essere in gamba. Di solito notiamo che qualcosa cambia, si fa notare, magari dopo aver lavorato sotto sotto, in silenzio, soprattutto dopo essere stati avvelenati in particolare dallo stress. A 40/50anni dimentichiamo le cose, ci costa fatica vivere in società, serve individuare i segnali: pensiero fisso, monotematico, depressivo, negativo, cervello perde lucidità, equilibrio, si fatica dormire, il sonno non è liberatore da ogni stanchezza, fatica. Serve individuare i segnali 70anni spia di fragilità: compromissione neurovegetativa (cervello e organi di senso), difficoltà nel cammino get speed (continuità, velocità) nel passo Dual test (fare 2cose contemporaneamente) camminare e rispondere anche a cose semplici dove, quando nato, dove quando nati figli, indirizzo. Test, pillole di mindfull (memoria, consapevolezza) una meditazione laica. Ogni giorno meditiamo, diamo un voto su quanto, come fatto. Uscendo di casa per andare al lavoro, brevi test di velocità, bravo se camminata veloce, senza ossessionarci, quando ne abbiamo voglia

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