Buongiorno Savona

Attività sportiva al mattino corretto, ma attenzione alla colazione, sia prima che dopo sport, infatti utili le proteine e i carboidrati, per fare mantenere il muscolo tonico guizzante. Proteine (pane integrale, yogurt, cacao o salato crepes, uova, anche preparate e conservate in frigo, e saltate per l’uso al mattino, prima dell’attività meglio, mangiate e usate, dopo vanno in riserva per reintegrare consumi. Questo vale anche per ultra 75enni per mantenere in informa il muscolo, ad evitare dolori articolari e cadute Utile mangiare abbondante il mattino, ricco a mezzogiorno, ma leggero la sera per riposare bene, Per tirarsi su, combattere la stanchezza magnesio organico, facile da assorbire e arrivare alla cellula. Per favorire intestino meglio magnesio inorganico, richiama acqua.