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Rosso di sera...

Camminare fa bene

Camminare fa bene al Cuore, al Cervello all’Umore e spesso non ci rendiamo conto del valore, non costa              nulla, serve in ogni stagione, va bene per muoversi da solo o in compagnia (amico/a) con ritmo adatto a                   parlare, aerobico, coinvolgendo anche arti superiori a mani raccolte, come se contenessero una noce,                     come le mandorle sono, anche utili da mangiare, prima di partire, al rientro colazione. Per correre meglio              prato o sterrato, affaticano meno. Utile alternare ogni tanto, ritmo (passo lento, veloce, corsa).

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