Camminare fa bene al Cuore, al Cervello all’Umore e spesso non ci rendiamo conto del valore, non costa nulla, serve in ogni stagione, va bene per muoversi da solo o in compagnia (amico/a) con ritmo adatto a parlare, aerobico, coinvolgendo anche arti superiori a mani raccolte, come se contenessero una noce, come le mandorle sono, anche utili da mangiare, prima di partire, al rientro colazione. Per correre meglio prato o sterrato, affaticano meno. Utile alternare ogni tanto, ritmo (passo lento, veloce, corsa).