Col Natale è tempo di cimenti invernali: quando il tuffo fuori stagione è un toccasana

Lasciarsi dietro l’anno che sta per finire e tuffarsi nel nuovo che è alle porte. Un’antica tradizione che si perpetua nel tempo. Per cimento invernale si intende il bagno in mare in stagione fredda. A Genova ed in tutta la Liguria gli appassionati di questa specialità sono in aumento: c’è chi lo fa per goliardia, chi per mettersi alla prova  ma gli effetti benefici sono dimostrati. C’è chi non si perde un appuntamento in calendario tra i tanti in Liguria, nella convinzione – giustificata – che sia un reale toccasana e chi si lancia nel cimento invernale una volta ogni tanto. Tra loro si chiamano “cimentisti” ma anche “nuotatori del tempo avverso” (questi ultimi hanno un’associazione e un sito web dedicato) e sono gli appassionati di questa pratica antica e bizzarra. Sono attivi in Liguria ma non solo. Gruppi quanto mai trasversali per sesso, età – si va dai bambini ai centenari – ma anche professione, provenienza, attitudine allo sport. E se per la stragrande maggioranza della popolazione tuffarsi in mare in mesi che non siano giugno, luglio e agosto è una “roba da pazzi” ( il ricordo va alla notte di S. Giovanni), i cimentisti invernali rispondono con una serie di appuntamenti e di iniziative per dire che questi bagni al freddo sono invece “un’ottima idea”. Senza contare che questo Natale 2024 sta dimostrandosi particolarmente mite. Il cimento invernale è un toccasana: ecco perché :
– I tuffi invernali hanno reali benefici per la salute e pochissime controindicazioni (ma in caso di patologie croniche o stati particolari è bene consultare il proprio medico prima di cimentarsi), non a caso a più alte latitudini vengono effettuati in condizioni anche più estreme.
– il meccanismo che rende consigliabile il cimento invernale è quello dell’“adattamento generale”. Chi pratica il cimento sa che buttarsi in acqua è difficile ma quando si esce “ci si sente un dio“. Questa sensazione è spiegata in termini scientifici: al tuffo segue una fase di resistenza in cui il nostro sistema endocrino rilascia cortisolo e brucia gli zuccheri e poi i grassi. Con l’abbassarsi della temperatura, questo meccanismo si attiva e ci adattiamo a superare lo stress rinforzando le nostre difese immunitarie.- contrariamente a quanto si potrebbe pensare, i cimenti invernali possono anche ridurre il rischio di raffreddori o mal di gola: gli effetti a livello endrocrino aumentano le immunoglobuline anche nell’area del cavo orale e questo aumenta la protezione dai batteri.

– c’è poi un altro aspetto “collaterale”, spesso i cimenti invernali sono fatti in gruppo. La socialità migliora l’umore, lo spirito e quindi lo stato generale di salute in una concezione quasi olistica.

Cosa fare per partecipare a un cimento invernale
Basta consultare il calendario che si trova sul sito dei Nuotatori del tempo avverso, sul sito Cimento.it. o qualche riga più in basso in questo articolo, e presentarsi all’appuntamento.
Solitamente i cimenti sono gratuiti anche se spesso viene chiesto di firmare una manleva per gli organizzatori. Di solito c’è un “pronti, via” per tutti ma ognuno entra in acqua secondo la modalità che preferisce: di botto (sconsigliato), gradatamente, ripetutamente, solo con il corpo, anche con la testa.
Alla fine del bagno, che per alcuni dura diversi minuti e per altri pochi secondi, scatta il terzo tempo, cioè il ristoro caldo, con cioccolata, vin brulè, thè caldo, focaccia, torte e altro ancora. Di solito ci sono anche alcune premiazioni simboliche, per esempio per il cimentista più anziano e per il più giovane. La goliardia non manca mai, soprattutto nei periodi festivi: non è raro trovare cimentisti con il cappello di Babbo Natale, con la scopa della Befana o travestiti per Carnevale.
Ecco il calendario del cimento invernale nella provincia di Savona
Giovedì 26 dicembre
Alassio, 60esimo cimento in spiaggia Molo Bestoso, ore 11
Venerdì 27 dicembre
Borghetto Santo Spirito, circolo nautico 3 Miglia, via Lungomare Matteotti
Sabato 28 dicembre
Loano, Bagni Murena, lungomare Marconi, ore 11
Domenica, 29 dicembre
Spotorno, molo Sirio, ore 10
Giovedì 2 gennaio
Ospedaletti, spiaggia la Playa, ore 11
Venerdì 3 gennaio
Ceriale, Bagni Ceriale, ore 11
Domenica 5 gennaio
Laigueglia, Scuola Vela Aquilia, ore 10
Lunedì 6 gennaio
Finale Ligure, Spiaggia dei Neri – Finale Ligure, ore 9
Domenica 12 gennaio
Noli, area pescatori, ore 11

Rispondi