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Rosso di sera...

Dieta e salute

Dieta equilibrata e attività sportiva devono gestire lo stress e bloccare le Malattie Degenerative. La malattia più pericolosa, con aumento dei malati è il Diabete. La prevenzione parte dalla obesità in sviluppo tra i Giovani, un particolare importante, controllare la Glicemia. Che aumenta con l’età, specie dopo i 50anni. Altro fattore importante, genetico ereditario e donne in gravidanza. Importante il giro vita (uomini !02, donna 0,88). il diabete si previene a Tavola e con lo Sport. (Curarsi con Gusto) Usare cibi genuini, frutta e verdura più volte al giorno e 50% carboidrati, cereali integrali, carne con moderazione, utile il pesce  azzurro,uova di galline allevate a terra. Pasta meglio al dente, patate fredde , meglio con cottura a vapore, mangiare in compagnia, via sigarette e alcool.

 

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