Arriva la Primavera, si risveglia tutta la natura, la vita, compreso il cuore. L’Amore fa bene alla salute, risveglia anche il benessere , la vita. L’Amore è il sentimento più cantato dai poeti, fa bene alla salute e non è solo un modo di dire,influenza e risveglia anche la nostra biochimica, contribuisce al nostro benessere, migliora l’umore, dona una luce nuova rende felici, più belli. Platone lo chiamava “la follia dell’amore”. L’Ipofisi nell’uomo aumenta la produzione di Ossocitina, nella donna di Vasopressina, prepara al buon sesso, procreazione, mentre l’endorfina riduce l’ansia, dà pace, benessere Infine merita citazione lo sguardo genitoriale per i figli.
Come svegliare lo sportivo che è in noi? All’avvicinarsi della Primavera, la prova del costume preme, non solo per ridurre la pancetta! Interessante è l’interval training musicale, una bella camminata e un pò di salto con corda; potrebbe dare buoni esiti, stimolare il nostro organismo intero a partire dal cervello! Le buone intenzioni non sempre vanno, arrivano a buon fine,serve impegno e se va bene per chi ha problemi, sicuramente va meglio per chi sta bene, sarà più facile tornare in forma. La corsa cambia ritmo e alleggerita dalla musica incide positivamente su cuore,muscoli, tendini e articolazioni per risvegliarli e riportarli ad una forma funzionale accettabile e a perdere anche qualche chilo, mentre il cambio di ritmo serve ad alleggerire la fatica. Saldi in anticipo per forma e forza. Continuare poi con attività in acqua utile per attivare i muscoli rimasti fermi ed attivare, rimodellare la “Culotte de Cheval”.In Palestra si possono aggiungere i pesi, se a casa gli elastici o bottigliette piene di acqua. Una volta imparata la sequenza del carico di lavoro, si può fare anche a casa, ma serve fiato e qui occorre rispondere con allenamento!
Immagine da Endu Channel