Pillole di…sonno

Sonno di bambini e di adulti

“Il sonno è il momento in cui il corpo cresce e la mente riposa”,diceva Maria Montessori intuendo quello che la Scienza avrebbe poi dimostrato. Il sonno è fondamentale sempre, ma soprattutto nel periodo di sviluppo e qui si  tratta di bambini e poi si potrà analizzare la situazione degli adolescenti che, legati ai social, cambiano abitudini e il sonno ne perde. Il sonno aiuta anche lo sviluppo del cervello che non deve trovare difficoltà di sviluppo e apprendimento. Il non dormire è un fattore che influisce anche su molti problemi del bambino a partire da sviluppo, apprendimento e movimento. E’ molto utile per i bambini continuare i sonnellini coordinandoli con il poter dormire la notte (2 sonnellini sino ad un anno, uno pomeridiano sino a tre o quattro anni, per poi iniziare il ciclo di sonno notturno.

Sonno e malattie nervose: da importanti studi effettuati nell’Università di Yale e Pensylvenia è emerso che dormire poco e male può determinare un restringimento delle aree cerebrali in particolare per l’ Alzheimer. Per quanto riguarda il Parkinson, chi soffre di disturbi respiratori notturni, favorisce lo sviluppo di una certa predisposizione a tale patologia. Considerato che esiste un apparecchio apposito per trattare, evitare o quantomeno ritardare i disturbi respiratori nel sonno che portano al Parkinson negli anni successivi con la Ventilazione Assistita. Gia nel 1960 la Scuola di Medicina di Bologna asseriva, come dice un vecchio adagio “meglio prevenire che curare”, che un medico doveva essere bravo e diagnosticare, quello che poi  ha evidenziato l’Università americana; oggi esiste la Respirazione Assistita, per combattere l’ Apnea Notturna Ostruttiva, che comunque è una  malattia,disturbo difficile da gestire che incide sul Sonno, sul Cervello ma anche sul Cuore.