C’è qualcosa di dolce e malinconico nei saluti estivi. Quel momento in cui si gira l’angolo di fine luglio o agosto e si comincia ad assaporare l’idea che l’estate, per quanto ancora calda, stia già lasciando spazio a qualcosa d’altro: nuove energie, nuovi progetti, qualche malinconia da settembrini.
E allora, come si fa a salutare questa stagione senza subirla, ma prendendone tutto il buono? Come far sì che il relax, le pause, i colori e le scelte fatte in estate diventino un bagaglio da portare con sé nella ripartenza?
Per rispondere a questa domanda, abbiamo voluto rivolgerci ai nostri quattro professionisti che ogni giorno, nel loro lavoro, accompagnano le persone verso scelte di benessere, salute e bellezza, ma anche un occhiata al mercato immobiliare: il Dott. Massimiliano Giuliano (medico estetico), il Dott. Luca Ferrero (anestesista, esperto in terapia del dolore), il Dott. Marco Zanetti (nutrizionista), e il Geom. Antoine Nappa (titolare dell’agenzia immobiliare Torinocase Sas).
A ciascuno abbiamo posto una domanda semplice ma utile: che consiglio darebbe ai lettori per affrontare al meglio l’estate nel proprio ambito professionale?
Ecco cosa ci hanno risposto.
Dott. Massimiliano Giuliano, medico estetico.
Dott. Giuliano, l’estate è tempo di esposizione solare, meno trucco, più pelle in vista. Che consiglio darebbe per prendersi cura del proprio viso in questi mesi caldi?
«Il mio consiglio è semplice ma fondamentale: non trascurate mai la protezione solare, anche quando siete in città o sotto l’ombrellone. Una buona crema con filtro UVA e UVB non serve solo a evitare scottature, ma anche a prevenire l’invecchiamento cutaneo, le macchie e le irritazioni. Dopo l’esposizione, idratate con costanza e scegliete trattamenti lenitivi o rivitalizzanti, come le biostimolazioni leggere o le maschere antiossidanti. L’estate non è una pausa dalla medicina estetica, ma un momento in cui bisogna agire con intelligenza, leggerezza e prevenzione».
Dott. Luca Ferrero, anestesista, esperto in terapia del dolore.
Dott. Ferrero, chi soffre di dolori cronici tende a patirli meno d’estate… ma è davvero così? E come affrontare la stagione se si convive con dolore osteoarticolare o neuropatico?
«È vero che molti pazienti riferiscono un miglioramento dei sintomi con il caldo, ma questo non vale per tutti. Alcuni tipi di dolore cronico, soprattutto di natura neuropatica o infiammatoria, possono invece accentuarsi con l’umidità o con l’eccessiva attività fisica non controllata. Il mio consiglio è: ascoltate il vostro corpo, evitate movimenti bruschi o sovraccarichi, idratatevi molto e non sospendete terapie prescritte solo perché “ci si sente meglio”. L’estate può essere un’opportunità per riprendere in mano il proprio percorso terapeutico, magari con sedute più leggere, fisioterapia dolce o tecniche di rilassamento muscolare guidato».
Dott. Marco Zanetti, nutrizionista.
Dott. Zanetti, con il caldo l’appetito cambia e si mangiano più insalate, frutta e piatti freddi. Ma questo è davvero sempre un bene per la salute?
«In teoria sì, ma con alcune accortezze. L’estate porta con sé l’illusione che “mangiare leggero” basti a stare bene, ma spesso si commettono errori: pasti squilibrati, eccessi di frutta zuccherina, abuso di gelati o centrifughe. Il mio consiglio è mantenere una buona quota proteica anche nei pasti freddi: via libera a legumi, pesce azzurro, uova, tofu o carni bianche. E attenzione a non saltare i pasti: il caldo rallenta la digestione ma non elimina il bisogno di nutrienti. Approfittate dell’estate per rieducarvi a una spesa più fresca, meno confezionata e più vegetale. In fondo, la salute parte sempre dal piatto».
Geom. Antoine Nappa, titolare agenzia immobiliare Torinocase Sas.
Geom. Nappa, in estate il mercato immobiliare rallenta oppure offre opportunità? Cosa consiglia a chi sta pensando di vendere o acquistare casa?
«Contrariamente a quanto si pensa, l’estate è un periodo interessante, soprattutto per chi vuole prepararsi a un autunno dinamico. I mesi caldi permettono di visitare meglio le case, valutarne l’esposizione, il contesto e anche verificare eventuali problematiche, come la tenuta al caldo o l’areazione. Il mio consiglio è: se avete un immobile da vendere, questo è il momento per sistemarlo, far fare la certificazione APE e presentarlo al meglio. Se state cercando casa, non smettete di monitorare il mercato. Noi di Torinocase Sas restiamo operativi tutto agosto, proprio per offrire un supporto costante e cogliere le occasioni che non vanno in ferie».
Ogni stagione ha il suo senso. E l’estate, oltre al riposo e alle vacanze, può diventare il momento ideale per prendersi cura di sé, per osservare i propri bisogni, migliorare piccoli gesti e fare spazio a nuove consapevolezze.
Chiudiamo questo saluto estivo con un augurio: che il sole vi accompagni ancora un po’, ma soprattutto che la luce che avete trovato dentro non si spenga con settembre.
Buona estate, e buona ripartenza da Il Punto di Virginia.
