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Rosso di sera...

Respirazione e salute

Respirazione e salute: antistress, metodo “4-7-8” respirazione di pancia. Necessario inspirare per 4”, trattenere il respiro per 7”, espirare lentamente in 8”, mentre per aiutare linguaggio, memoria, funzioni educative, creatività, scrivere 5 parole con le lettere iniziale le componenti di una parola data ad esempio “radio”, per poi crearne una storia buffa, più facile da ricordare; il Cervello chiede: ossigeno e novità.

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