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Rosso di sera...

Autunno…

Il cambio di stagione, passaggio dalla luce al buio. L’orologio interno ci aveva abituato alla luce ad alzarci prima(allodole), che aiuta umore, salute e attenzione alla luce, chi va dormire tardi, il nottambulo (gufo), rischia malattie metaboliche, magari salta colazione, altro sbaglio. Oltre agli orari per mangiare, è importante, minor ansia (-15%), minor depressione (-29%) Le stesse calorie fanno aumentare la massa corporea, se si mangia la notte. La luce solare favorisce la produzione di melatonina, un rimedio per umore e sonno la notte successiva. Carducci, in una sua splendida poesia presenta l’autunno “La nebbia agli irti colli, piovigginando sale…” Autunno prime nebbie, quest’anno siamo in anticipo, notevole l’escursione termica si passa dai  8/15° ai 24/30°,favorita anche dall’anticiclone delle Azzorre che si estende sino al Mar Nero, con una pressione barometrica notevole di 1030 mb, ci dà tempo stabile con alto accumulo di inquinanti e umidità ai bassi strati dell’atmosfera, che per mancanza di venti, condensa in minute goccioline: Nebbia. Questa situazione durerà sino a sabato, poi l’Anticiclone scivolerà, si sposterà a Sud, a cavallo, tra Africa e Italia con piogge, speriamo non troppo violente.

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