Corsa, nuoto e bicicletta e tutte le attività che richiedono resistenza alla fatica spesso prolungata, meglio se realizzata in regime aerobico, in particolare per i giovani, proteggono la salute del cuore e allungano la vita. Sforzi intensi come sollevamento pesi possono essere combinati, si completano con l’attività prolungata in regime aerobico.
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