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Buongiorno Savona

Buongiorno Savona

Sempre in forma Da una ricerca effettuata risulta, buona cosa, qualunque lavoro si faccia, ogni  2 ore annullare tutti i problemi, staccare per 1minuto, bere un bicchiere di acqua e specie contro l’immobilità alzarsi in piedi, sgranchirsi le gambe, salva la vita e aiuta a rendere meglio nel lavoro. Valori da controllare peso e giro vita. Negli anziani è meglio un Kg in più, che uno in meno, importante che massa muscolare prevalga su massa grassa. Mentre per la salute cardiovascolare ad ogni età utile nella dieta alimentare 2 porzioni (200gr/settimana), di pesce azzurro piccolo (salmone, alici, sardine, sgombro), utile anche durante la gravidanza, per prevenire rischi di parto prematuro Per la cottura meglio a vapore, bollito che non fritto

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