La sedentarietà nuoce al cuore e al cervello Una buona notizia è sapere che il movimento può essere iniziato in qualunque momento ed è utile specie per le categorie sedentarie (autisti, impiegati) Muoversi, camminare dà energia, produce colesterolo buono, rende felici, abbassa la pressione Iniziare gradualmente, partire da 2volte la settimana Al mattino camminare, cyclette, piegamenti possono bastare, per iniziare.
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